منتديات سورية دفئ الروح
أهــــلا وســـــهـــــلا بـــــــك
زائـــــــرنــــــــا الــــكـــــريـــــم أذا كانت هذة زيارتك الأولى نــتـــشــــرف
بــــــتــــســــجــــيــــلـك مـعــنـــا

أدارة الــــــمــــنـــــتـــدى

منتديات سورية دفئ الروح

مـــــــــــــــنــــــــــــتــــــــديــــــــــات ســـــــــــــــــــــــــــــــوريــــــــــــة دفــــــــــــئ الـــــــــــروح
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
كل عام وانتم بالف الف خير

شاطر | 
 

 نصائح صحية لرمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الـــــــغـــــــريــــب
المدير العام للمنتدى
avatar

عدد المساهمات : 112
تاريخ التسجيل : 20/02/2012
الموقع : سورية

مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحية لرمضان   الثلاثاء يوليو 17, 2012 1:58 am

الهم بلغنا شهر رمضان

جزاك الله كل خير وجعله في موازين حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
صاحب الموقع
صاحب الموقع
avatar

عدد المساهمات : 165
تاريخ التسجيل : 18/02/2012
العمر : 28
الموقع : سورية

مُساهمةموضوع: نصائح صحية لرمضان   الإثنين يوليو 16, 2012 12:04 am

نصائح صحيه لرمضان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

نصائح صحية لرمضان خالي من الأمراض بإذن الله :

1- عجل الفطور :

اقتداءٍ بالنبي صلى الله عليه وسلم الذي قال (( لايزال الناس بخير ماعجلوا الفطور ))

وتنطوي حكمة تعجيل الفطور على فوائد طبية وصحية ونفسية جليلة للصائمين ، فضلاً عن ملائمته للفطرة ..

2 - أفطر على تمرات :

فعن أنس رضي الله عنه قال (( كان الرسول يفطر على رطبات قبل أن يصلي فإن لم تكن فعلى تمرات ،
فإن لم تكن حسا حسوات من الماء ))

لان الصيام يخفض مستوى السكر في الدم بعد أن تخلو المعدة من الطعام ، ويهبط هذا المستوى إلى أقل قيمة

قبل الأفطار مباشرة ،

فأثبتت الدراسات ان الرطب وكذالك التمر تحتوي على نسبة عالية من السكريات المولدة للحرارة والنشاط ..

3- لاتفرط في تناول الطعام :

قال الله تعالى : (( وكلــــــــوا وأشربــــوا ولا تسرفوا ))

4- أختر لنفسك غذاءصحياً متكاماً :

عدم الأكثار من المقليات لنها تسبب عسر الهضم وتلبك الأمعاء

5- أخر الســــحور :

قال الرسول صلى الله عليه وسلم (( لاتزال أمتي بخير ماعجلوا الفطور وأخروا السحور ))

6- تجنب الأحساس بالعطش :


حاول تجنب تناول الأغذية شديدة الملوحة ، تجنب التوابل والبهارات وخاصة عند السحور لأنها

تزيد الأحساس بالعطش ، ويستحسن تجنب الاطعمة المحفوظة ، أو الوجبات السريعة التحضير واشرب

كمية كافية من الماء..

7- حافظ على السواك :

فقد رؤى البخاري في صحيحة عن عامر بن ربيعة رضي الله عنه قال

: (( رأيت النبي يستاك ، وهو صائم مالا أحصي ولا أعالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

نصائح صحية لرمضان خالي من الأمراض بإذن الله :

1- عجل الفطور :

اقتداءٍ بالنبي صلى الله عليه وسلم الذي قال (( لايزال الناس بخير ماعجلوا الفطور ))

وتنطوي حكمة تعجيل الفطور على فوائد طبية وصحية ونفسية جليلة للصائمين ، فضلاً عن ملائمته للفطرة ..

2 - أفطر على تمرات :

فعن أنس رضي الله عنه قال (( كان الرسول يفطر على رطبات قبل أن يصلي فإن لم تكن فعلى تمرات ،
فإن لم تكن حسا حسوات من الماء ))

لان الصيام يخفض مستوى السكر في الدم بعد أن تخلو المعدة من الطعام ، ويهبط هذا المستوى إلى أقل قيمة

قبل الأفطار مباشرة ،

فأثبتت الدراسات ان الرطب وكذالك التمر تحتوي على نسبة عالية من السكريات المولدة للحرارة والنشاط ..

3- لاتفرط في تناول الطعام :

قال الله تعالى : (( وكلــــــــوا وأشربــــوا ولا تسرفوا ))

4- أختر لنفسك غذاءصحياً متكاماً :

عدم الأكثار من المقليات لنها تسبب عسر الهضم وتلبك الأمعاء

5- أخر الســــحور :

قال الرسول صلى الله عليه وسلم (( لاتزال أمتي بخير ماعجلوا الفطور وأخروا السحور ))

6- تجنب الأحساس بالعطش :


حاول تجنب تناول الأغذية شديدة الملوحة ، تجنب التوابل والبهارات وخاصة عند السحور لأنها

تزيد الأحساس بالعطش ، ويستحسن تجنب الاطعمة المحفوظة ، أو الوجبات السريعة التحضير واشرب

كمية كافية من الماء..

7- حافظ على السواك :

فقد رؤى البخاري في صحيحة عن عامر بن ربيعة رضي الله عنه قال

: (( رأيت النبي يستاك ، وهو صائم مالا أحصي ولا أعد))

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح صحية لرمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سورية دفئ الروح :: االأقسام العامة :: االأقسام العامة :: ۩۞۩»الـــــــــخـــــيــــمــــة الــــــرمـــــضـــــانـــيــة۩۞۩»-
انتقل الى: